Clases de fuerza para mayores de 60 años
Fuerza en tu asociación. Sigue haciendo tu vida.
Clases para personas mayores de 60 años que quieren mantenerse activas durante más años, conservar su autonomía o mejorar capacidades que empiezan a costar. Trabajamos fuerza, resistencia, coordinación y equilibrio con ejercicios adaptados a los participantes.
Consultar para mi asociaciónAsí entrenamos en grupo
Valoración inicial incluida, adaptada al grupo.
Antes de organizar el entrenamiento, conocemos el punto de partida de los participantes y lo que el grupo necesita mejorar. Así podemos elegir los ejercicios, los apoyos y el esfuerzo adecuados.
Después, organizamos ejercicios progresivos de fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación. Revisamos la evolución de esas capacidades y ajustamos la dificultad al grupo. La valoración está incluida en el servicio. Acordamos con la asociación el espacio, la organización, la frecuencia y los horarios antes de empezar.
Un entrenamiento que se note fuera de clase.
Levantarse de una silla, caminar, subir escalones, agacharse o llevar la compra: estas actividades orientan el trabajo. Entrenamos para mantener capacidades y mejorar las que empiezan a costar.
Soy Domingo Caballero, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y entrenador desde 2013. Cuéntame qué asociación representas y en qué localidad estáis para consultar disponibilidad y preparar una propuesta.
Cuéntame qué necesitas.
Para ti, para un familiar o para tu asociación. Indícame desde dónde escribes y te responderé por correo. El teléfono es opcional.
También puedes llamar al 646 298 349 o escribir por correo.