FUERZA VITAL +60. Vitalidad en cada etapa.
Entrenamiento a partir de los 60 · Zaragoza y alrededores

Gana fuerza para seguir haciendo tu vida

Entrenamiento a domicilio

Atención individual a partir de los 60

Entrena en casa, a tu ritmo. Primera visita informativa gratuita.

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Una mujer eleva una pierna con apoyo durante el entrenamiento en casa
Practicar el movimiento.
Una mujer sube las escaleras utilizando el pasamanos como apoyo
Aplicarlo al día a día.

Clases de fuerza para asociaciones de vecinos

Entrenamiento en grupo

Clases para personas mayores de 60 años, con valoración inicial adaptada al grupo.

Ver clases para mi asociación
Grupo de participantes practicando ejercicios de fuerza con apoyo de manos sobre esterillas
Fuerza en grupo.
Participantes de una asociación realizan ejercicios tumbados sobre esterillas
Ejercicios en las esterillas.

Zaragoza y alrededores, previa confirmación de localidad y disponibilidad.

El movimiento tiene un propósito

Que entrenar se note en tu día a día.

Levantarte de la silla

Practicar el movimiento con los apoyos que necesites.

Caminar y subir escaleras

Trabajar los pasos, el equilibrio y la resistencia.

Llevar la compra

Entrenar la fuerza y la coordinación para tus tareas.

Cómo empezamos

Un punto de partida. Un camino contigo.

01

Valoramos

Conocemos tus capacidades y qué quieres mantener o recuperar. Valoración inicial incluida.

02

Entrenamos

Ejercicios progresivos de fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación, adaptados a ti.

03

Revisamos

Observamos tus avances y ajustamos el trabajo para tus actividades cotidianas.

Domingo Caballero Ginés, tu entrenador en Fuerza Vital +60
Tu entrenador

Soy Domingo Caballero

Entrenamos a tu ritmo y con un objetivo tuyo, como seguir disfrutando de tus planes o volver a hacer con más facilidad algo que hoy te cuesta.

CCAFD · COLEF nº 68.674 · Entrenador desde 2013

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Un primer paso para ti

Ganar fuerza después de los 60.

Una guía clara para revisar creencias, empezar con seguridad y probar un circuito con alternativas.

  • Mitos y barreras revisados con evidencia científica.
  • Siete pasos para empezar y siete movimientos ilustrados.
  • Una semana con fuerza y paseos.
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Ilustración de una mujer practicando sentarse y levantarse de una silla
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